Профиль Ηатальи Φилатовой ВКонтакте

10 июля 2013 в 19:25

web

нет

id189774283

Уважаемые родители! Если вы желаете, чтобы ваш ребёнок был развит во всех направлениях физической подготовки, приходите к нам! Спортивная аэробика – это вид спорта, для которого характерны: выполнение, в соответствии с музыкой, непрерывного комплекса движений высокой интенсивности, традиционные для аэробных классов (танцевальные). Программа должна демонстрировать непрерывные движения, гибкость, силу, использование семи базовых шагов, сочетающихся с качественно исполненными элементами трудности В результате занятий спортивной аэробикой ребенок получает идеальную осанку, крепкую стопу (отсутствие ортопедических проблем), здоровое и тренированное сердце, пластичность, чувство ритма. В группе каждый работает по индивидуальной программе, которая составляется на основе первоначального тестирования. Тренировки включают аэробную нагрузку (бег, ходьба, прыжки), суставную гимнастику, силовую нагрузку, растяжку, упражнения на развитие координации и баланса, хореографию, танцы и композиции